もう不倫なんてやめたい…体だけの関係を断ち切る方法とは？

公開日：2019.06.13  最終更新日：2024.02.04  不倫の慰謝料

「彼にとって私は必要な存在ではない」「体だけの関係では？」など、不倫相手との関係に不安を感じていませんか。そろそろ不毛な不倫関係を卒業したいと望む方に、不倫をやめる方法と新しい恋への進み方をご紹介します。

 

なぜ不倫してしまうの？

そもそも、なぜ未来を描くことができない不倫をはじめてしまったのでしょう。

不倫のきっかけや、心の動きは人それぞれです。あなたが「不倫をやめよう」と思うようになった今、まずは不倫をはじめることになった「きっかけ」を振り返ってみましょう。

 

寂しいときに「出会い」が舞い込んできた

仕事の失敗や恋人との別れなど、何らかの精神的ショックを受けて心細くなっているとき、人から優しくされると過剰な依存心を生んでしまうことがあります。

そのような出来事がきっかけで、相手のことが自分にとってなくてはならない人のように思え、不倫関係に陥ることがあるのです。

 

刺激が欲しかった

恋人がいるのにも関わらず不倫してしまったなら、恋人にはない魅力を感じたことが刺激となって不倫が始まったのかもしれません。また、恋人がいない期間が長く「とりあえず付き合ってみよう」からズルズルと不倫にはまってしまったという方も少なくないようです。

 

理想の人だった

「出会ったのが遅すぎた」というフレーズがあります。理想的な異性が目の前にいて、自分に対して好意を向けてくれたとしたら、気持ちを抑えることができないかもしれません。

「好きになった人が、たまたま結婚していただけ」などと気持ちが昂っても、次第に「もうやめたいな……」と後悔する方も少なくないです。

 

もうやめたい！不倫や体だけの関係なんて

本当に不倫相手のことが好きでも、その関係性に未来がないなら自分や誰かを傷つける前に別れた方がいいかもしれません。

「恋愛の別れと始まりは同時」という人がいます。あなたが「不倫はもうやめたい！」「体だけの関係はおしまい」と決めた瞬間から、次の恋が始まるかもしれません。

では、どうすれば不倫関係を終わらせて新しい出会いに向かえるのでしょうか。いくつかヒントをご紹介します。

 

不倫相手に連絡しない、連絡を返さない

不倫をやめると決意したら、もうあなたの新しい恋に向かって歩き始めたも同然です。

後ろを振り返っていては前に進むことができません。あなたの歩みを阻む不倫相手には連絡しないし、返事もしないようにしましょう。

 

「自分の」暮らしを楽しむ

毎日の生活の中で、何か楽しみはありますか？ 例えば毎日の料理でも趣味でも、暮らしを楽しくしてくれるものはあるでしょうか。

恐らく、不倫中は自分の暮らしや趣味はないがしろにして、不安な気持ちや満たされない感情で毎日を過ごしていたのではないかと思います。

 

何か趣味があるのなら、もう一度楽しんでみてはいかがでしょうか。もちろん、これから新しいことにチャレンジするのもいいですね。

全力で何かを楽しんだり取り組んだり、向上心のある日々を過ごすことで内面が磨かれます。よりエネルギーに満ちたステキな女性になるでしょう。

 

不倫関係を断ち切るなら

勇気を出して不倫相手に「もう別れましょう」と告げても、相手があなたを手放したくない気持ちから思わぬ行動に出ることがあります。

また、不倫相手の奥さんに関係がバレて慰謝料請求された……という逃げたくなる事態に陥ることもあるかもしれません。

 

不倫関係は2人で形成するものですから、どちらか一方だけが悪いということにはならないかもしれません。しかし、不倫関係を断ち切ろうと思うなら、あらかじめ対策を知って心の準備をしておくと良いです。

 

不倫相手に脅されたら…？

あなたに別れを告げられたことで不倫相手が感情的になり「周囲にバラすぞ！」と脅してくる恐れがあります。

一旦感情的になると、あなたがどう言おうととりつくしまもないかもしれません。しかし、不倫バレは困るからと言いなりにならず、このようなトラブルに詳しい弁護士に相談するといいでしょう。最善の方法で不倫関係を断ち切ることができるはずです。

 

メールなどの履歴を消去してもいい？

脅された場合だけでなく、万が一不倫相手の奥さんから慰謝料請求された場合に備えて、不倫相手やあなたの言動を証明するものの保存は必須です。

メールやLINE、SNSなどの履歴は証拠になり得ます。削除せずに保存しておきましょう。また、不本意ながら中絶をした場合は、不倫相手とのやりとりや病院の領収書を残しておきましょう。

やりとりがあれば「発言したこと」のみならず「言っていないこと」の証明にもなります。

 

「もう見たくない」「削除したい」という気持ちは分かりますが、あなたの身を守るためにも是非保存しておいてください。

 

おわりに

きっかけは何であれ、男性と女性がいれば不倫関係に陥ることもあるものです。「もう不倫はやめたい」、「体だけの関係を断ち切りたい」という強い気持ちがあるのなら、しっかりと準備を整えて前向きに行動しましょう。

不倫相手だけを悪者にするのではなく、自身の反省点に気づくことができたら、あなたの次の恋はもっとステキなものになるかもしれません。

 

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